top of page
  • Olatz

COMO CONSEGUIR EXTRAER MÁS LECHE, HANDS ON PUMPING

Actualizado: 16 feb 2022



Una de las preguntas que se repite en nuestras sesiones:


¿Cómo puedo extraerme más cantidad de leche?


Lo primero que te voy a responder va a ser...otra pregunta:


¿Por qué necesitas extraerte leche?


En función de tu respuesta sabrás si en tu caso esta indicado extraerte leche y si es así distinguir si lo que buscas es aumentar el volumen de leche que te estás extrayendo o si lo que necesitas es estimular y drenar tus pechos para aumentar tu producción de leche materna mediante la extracción.


Algo importante que debes saber, la cantidad de leche que extraes no es indicativo de la cantidad de leche que produces. Un bebé sano y con un agarre adecuado siempre extrae más leche que un extractor o que una extracción manual. La succión de un bebé es mucho más efectiva.

Dicho esto si consigues extraer poca leche no pienses que estás produciendo poca leche, piensa que debes mejorar la técnica y define cual es el objetivo por el cual estás extrayéndote leche y si realmente necesitas extraerte más.


Prioriza siempre que sea posible la lactancia directa frente a ofrecer leche extraída a tu bebé y no desvíes tu atención excesivamente hacia la cantidad de leche extraída, tu foco de atención siempre debe ser amantar a tu bebe directamente al pecho y para esto usaremos diferentes técnicas hasta lograrlo, pero sin perder de vista el objetivo. La extracción de leche es una herramienta más para mantener la lactancia materna directa al pecho.


Cuando esta indicada la extracción de leche:


  • Lactancia en diferido, motivos:

    1. Separación mamá/bebé (bebes pretérmino, problemas de salud tanto de la madre como del bebé).

    2. Mientras solucionamos un problema de lactancia (congestión mamaria, obstrucciones, dolor por grietas, pezón muy grande, mastitis...problemas anatómicos o fisiológicos del bebé).

    3. Ausencia de la madre: vuelta al puesto de trabajo/otros motivos. Crear tu propio banco de leche.

  • Desechar leche temporalmente para eliminación de alguna sustancia (medicamento, prueba diagnóstica, alcohol...) que hayas tomado y pueda ser perjudicial para el lactante.

  • Relactación (para aumentar la producción).

  • Inducción de la lactancia (para iniciar la producción de leche materna en mujeres en las que no ha habido embarazo).

  • Hipogalactia funcional en la que hay una disminución de la producción de leche por baja estimulación y/o drenaje inadecuado del pecho.

  • Para donar leche a un banco de leche.

Si tu caso es alguno de los anteriores te doy algunos tips para mejorar tu técnica de extracción. Si no estás segura de lo que necesitas, consúltanos.


TIPS para una óptima extracción de leche


Hay varias posibilidades de extracción, no a todo el mundo lo mismo le va, se encuentra cómoda o le funciona. Por lo tanto te damos pautas generales para que escojas la opción que mejor se ajuste a ti y a tu situación.

  • Extracción únicamente manual.

Más cómoda, económica, sencilla y una vez aprendida la técnica, eficaz.

Recomendada en caso de extracción de calostro, ingurgitación o pezones doloridos.

Evitamos el extractor en estos casos.

Eficaz para estimular el pecho, realizada durante 5 ó 10 minutos frecuentemente.

  • Extracción eléctrica combinada con compresión mamaria y masaje.

Si no te apañas bien con la extracción manual, no dominas la técnica y necesitas extraer mayor volumen de leche.

Puedes utilizar un extractor simple o doble, según la situación y requerimientos personales masajeando el pecho y realizando compresión mamaria durante la extracción.

  • Combinar extracción eléctrica y manual. La estrella en extracción. HANDS ON PUMPING.

Si quieres aumentar la el volumen de leche extraído sin duda esta es tu opción. (Se consigue extraer un 48% más que utilizando solamente el extractor eléctrico).


No he olvidado poneros la opción de únicamente extracción eléctrica, no la he puesto porque combinando extracción eléctrica y manual, hay un claro aumento de producción de leche (datos objetivos de estudios realizados en la universidad de standford).

Lo veréis en el video de la universidad de standford que os dejo más abajo.


HANDS ON PUMPING paso a paso.

  • Masajear ambos pechos durante unos 2-3 minutos sobre la piel desnuda.

Haz un masaje haciendo círculos con tus dedos a la vez que realizas presión hacia la caja torácica, sin deslizar los dedos sobre la piel, repítelo por todo el pecho. Después frota el pecho desde el exterior hacia el pezón suavemente.

  • Comienza la extracción con un extractor de leche doble.

Elige la talla del embudo del extractor que se ajuste al tamaño de tus pezones.

Ajusta la intensidad de la succión al mayor nivel que sea cómodo para ti, que no te duela.

  • Haz un suave y ligero masaje desde fuera hacia los pezones y compresión mamaria durante la extracción.

Poder enganchar el extractor en el sujetador te ayudará a tener las manos libres. Insistir con el masaje en las zonas más endurecidas si las hay, verás como aumenta el flujo de leche.

  • Continua extrayendo leche hasta que deje de salir o disminuya notablemente el flujo de leche.

(Durante unos 5 ó 10 minutos, habitualmente no más de 15minutos.)

  • Retira el extractor y realiza de nuevo un masaje de 2-3 minutos en cada pecho.

Realiza ahora extracción de forma manual alternando ambos pechos.

Conseguirás una cantidad extra de leche que el extractor no consigue extraer.

  • Habrás terminado cuando sientas los pechos suaves y bien drenados.


Entra en este link para HANDS ON PUMPING.

https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/maximizing-milk-production.html


Entra este link para EXTRACCIÓN MANUAL DE LECHE.

https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html




739 visualizaciones0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo
bottom of page